Yogalates sur chaise – COMPLET
23 janvier au 27 février 2025 (relâche le 13 février) | 13h à 14h
Le Yogalates est une gymnastique douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Les séances sont composées d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements de Pilates ainsi que d’étirements. Les exercices sont effectués principalement en position assise ou en s'appuyant sur une chaise et ils sont accessibles même pour celles qui ont des limitations physiques ou des douleurs articulaires. Offert en 5 séances.
Animé par Sophie Tchang.
Membres seulement. Maximum 10 personnes.
Inscription obligatoire par téléphone ou courriel seulement.
