Pour moi,
et moi...

Atelier d’initiation au PiYo qui allie les bienfaits du Pilates, pour sculpter les muscles et raffermir la ceinture abdominale, aux bienfaits du yoga, pour la force et la souplesse. Programme cardio à faible impact sur chaise. Série de 5 ateliers. Animé par Sophie Tchang, professseure de yoga et Pilates. Lieu de l’activité : Centre communautaire - Salle B, 99 rue la Mairie, Ste-Marthe-sur-le-Lac. Inscription obligatoire. Membres seulement.

Les femmes peuvent connaître des changements de la santé pelvienne dus à la ménopause, à des accouchements, ou autres, comme la sécheresse vaginale, l'incontinence urinaire et le prolapsus (descente d'organes). Cet atelier-conférence animé par une experte en santé pelvienne et rééducation périnéale, vous permettra d’en savoir davantage sur le sujet afin d’améliorer votre qualité de vie, peu importe l’âge que vous avez et la problématique qui vous touche. Animée par Danny-Eve Martin, physiothérapeute propriétaire de la Clinique Santé Blüm. Inscription obligatoire. Ouvert à toutes.

Dans le cadre de la Journée internationale des droits des femmes, la causerie inspirante posera un regard sur le parcours de femmes d'ici. Vous pouvez venir en tant que spectatrice ou en tant que présentatrice ! Quel récit inspirant peut être présenté ? Une réflexion personnelle, une réalisation dont vous êtes fière, un parcours de vie, un obstacle que vous avez traversé, etc. Un diner spécial vous sera offert après la causerie. Toutes les femmes qui désirent présenter un récit inspirant peuvent communiquer avec nous. Inscription obligatoire. Membres seulement.