Ateliers découvertes pour les 3/5 ans.
La Mouvance, Centre de femmes offre des ateliers d’activités physiques pour vos enfants, supervisés par une éducatrice spécialisée en petite enfance, Hélène Roy.
Quand : Les mardis et/ou mercredis et/ou jeudis de 9h à midi.
Où : 83, rue Chénier, Saint-Eustache, J7R 1W9.
Qui : Bambins de 3 à 5 ans de la MRC de Deux-Montagnes.
But : Faire bouger; Stimuler la motricité fine et l’équilibre; Danser, courir et sauter. Ce service permet également un répit aux mamans.
Coût : Gratuit.
Max : Un maximum de 6 enfants/jour.
Apporter une collation santé
(fruits ou légumes, fromage ou Yop)
Apporter une bouteille d’eau
Vêtir l’enfant d’une tenue sportive
S’inscrire obligatoirement par courriel :
lesateliersdecouvertes@outlook.com ou pour toutes autres informations : 450-472-7245
Ateliers de développement personnel
Le choix des ateliers se fait dans l’optique de la mission du Centre, c’est-à-dire en privilégiant les sujets, informations et formations qui accompagnent les femmes vers un meilleur bien-être. Ces ateliers ont pour but de leur donner des moyens pour qu’elles puissent créer elles-mêmes de meilleures conditions de vie à tous les niveaux.
Activités à venir
Rencontre café-croissants
Quand: Jeudi, 27 avril de 10h00 à 11h00.
Description: Rencontre et discussions conviviales autour d’un sujet touchant de près ou de loin les femmes, le tout agrémenté de café, croissants et de bonne humeur.
Coût : Gratuit, ouvert à toutes !
Inscription au (450) 472-7245
Conférence : Les bases du TDAH
Quand: Mercredi, 3 mai de 10h à midi
Conférencière : Anne-Marie Delisle, Psychoéducatrice et autrice, Association PANDA Basses-Laurentides Sud-Ouest.
Description: Pas toujours facile de se démêler dans tout ce qu’on entend. Quelles sont les manifestations associées au TDAH? Comment fonctionne le cerveau d’une personne qui a un TDAH? Pourquoi fait-il/elle cela? Que peut-on mettre en place pour l’aider? Cette conférence vous permettra de mieux comprendre le TDAH, car pour bien intervenir, il faut commencer par la base.
Coût : Gratuit, ouvert à toutes !
Inscription au (450) 472-7245
Atelier : Introduction à l'autodéfense pour femmes
Quand: Les jeudis 4 et 11 mai de 13h à 16h
Animatrice : Élie Corbin, Professeure d’autodéfense pour femmes et adolescentes. Méthode Fem Do Chi.
Description: La méthode Fem Do Chi est une technique d’autodéfense qui permet aux femmes de prévenir des situations de violences verbales, physiques et sexuelles, mais aussi de travailler leur positionnement dans l’espace public ou privé. C’est une démarche très importante, car elle donne la possibilité à toute femme d’assurer sa propre sécurité et par conséquent son autonomie. Cette introduction a pour but d’apprendre à s’affirmer, renforcer l’estime de soi, retrouver la confiance en soi et prendre conscience de son plein pouvoir.
Coût : Carte de membre soit 10$/an, payable par chèque ou argent comptant (montant exact)
Inscription au (450) 472-7245
Maximum 10 personnes
Conférence : Bien dormir à tout âge !
Quand : Jeudi, 13 avril à 13h
Conférencier : Jean-Yves Dionne, Pharmacien.
Description : De nos jours, il semble que presque tout le monde ait des problèmes à s’endormir, un sommeil non réparateur ou encore des réveils de milieu de nuit. Venez apprendre comment, en apportant quelques modifications à votre alimentation et à vos habitudes de vie, ainsi qu'avec l’aide de certains produits naturels (plantes ou autres), il vous est possible de retrouver, enfin, un bon sommeil.
Coût : Gratuit, ouvert à toutes !
Inscription au (450) 472-7245
Conférence : Allège ta charge mentale sans te sentir coupable
Quand : Jeudi, 23 mars de 13h30 à 15h
Animatrice : Isabelle Paré, Fondatrice de l’Institut du développement de la femme. www.institutidf.com
Description : Je comprends et je sais que de multiples raisons peuvent amener les femmes à ne pas prendre du temps pour elles. Dans ce monde qui roule à toute vitesse, il est d’autant plus important d’avoir des outils efficaces pour gérer notre quotidien. Lors de cette conférence je partage comment j’ai réussi à sortir de mon épuisement et j’offre mes outils préférés pour alléger la charge mentale.
Coût : Gratuit, ouvert à toutes !
Inscription au (450) 472-7245
Atelier : Éducation somatique avec la méthode Feldenkrais
Quand: Les mercredis, du 22 mars au 19 avril de 10h15 à 11h45
Animatrice : Chantal Martin, Massothérapeute (FMQ) et Praticienne de la Méthode Feldenkrais (AFQ).
Description: Gymnastique douce avec la méthode Feldenkrais, douceur et profondeur, apprendre à gérer son confort. La méthode Feldenkrais est une approche d’éducation somatique, dont l’objectif est l’exploration de séquences de mouvements doux et agréables pour apprendre à bouger avec plus d’aisance, moins d’efforts et plus d’efficacité, en développant la conscience de soi en mouvement. Les mouvements inhabituels sont faits en lenteur, et guidés verbalement, ils se déroulent en position allongée au sol, en position assise ou debout, et chaque participante travaille à son rythme, selon son habileté personnelle.
Coût : Carte de membre soit 10$/an, payable par chèque ou argent comptant (montant exact)
Inscription au (450) 472-7245
Maximum 10 personnes *Apportez votre tapis de sol et bouteille d’eau*
Atelier : Cerveaux actifs
Quand: Les mardis, du 21 mars au 25 avril de 10h à midi
Animatrice : Monique Piroth, Coach PNL.
Description: Programme de stimulation cognitive destiné à celles qui désirent entretenir leurs méninges dans une atmosphère ludique et décontractée. Les 6 ateliers vous donnent l’occasion de participer à des : jeux remue-méninges, exercices d’observation, d’attention, de mémoire, de logique, de créativité, etc. Le tout agrémenté de capsules d’information qui aident à vieillir en santé et garder son cerveau actif ! Un concept de Gilles Bergeron, Ph.D et de Lise Harbec. www.cerveauxactifs.com
Coût : Carte de membre soit 10$/an, payable par chèque ou argent comptant (montant exact)
Inscription au (450) 472-7245
Maximum 10 personnes
Conférence : Écrire pour se faire du bien
Quand : Mercredi, 15 mars de 13h30 à 15h30
Conférencière : Brigitte Meloche, Technicienne en travail social, animatrice certifiée en journal créatif.
Description : Conférence-causerie avec Brigitte Meloche qui viendra vous parler de son nouveau livre « Écrire pour se faire du bien ». Invitation à suivre la route des mots pour apaiser les maux, pour une douce vie et vous inciter à prendre la plume à votre tour. Rencontre et discussions conviviales autour de l’écriture et de ses bienfaits.
Coût : Gratuit, ouvert à toutes !
Inscription au (450) 472-7245
Journée internationale des droits des femmes - 8 mars 2023
Venez célébrer avec nous la Journée internationale des droits des femmes
Mercredi, 8 mars dès 13h ENSEMBLE, CONTINUONS DE RÉSISTER !
Conférence avec Me Manon Chatelois, notaire et conseillère juridique, qui viendra nous entretenir sur tout ce dont nous devons savoir sur les droits et obligations concernant le testament, la succession, conjoints de fait et bien plus.
Aussi, Isabelle Crépeau, viendra nous conter les « Résistances féministes ». Le tout agrémenté de gâteau et café.
Inscription obligatoire au (450) 472-7245
Gratuit, ouvert à toutes !
La Mouvance est également un lieu pour améliorer sa santé physique et mentale par des conférences, des rencontres et des activités ponctuelles de sensibilisation et de conscientisation.
Vous pouvez nous suivre sur Facebook pour connaître notre programmation ou nous contacter par courriel à chantal@lamouvance.ca
Ressources
